Hidratação

Após os quatro dias de folia e exageros do Carnaval, bebida demais, suor demais, esforço demais, quem paga a conta é o nosso corpo. Alguns cuidados básicos podem ajudar você a amenizar a situação.
A palavra-chave é hidratação. Isso porque a combinação de calor, álcool e atividade física (dança, caminhada) causa uma grande desidratação. A água é a principal bebida para garantir uma boa hidratação. O álcool é diurético, então não adianta beber mais cerveja para tentar se hidratar. Água de coco e suco também podem ser utilizados.